Cara Saya Menjalani Pola Hidup Baru


Menurunkan berat badan itu adalah pe er seumur hidup bagi saya, karena saya tidak pernah membayangkan untuk melakukan diet yang saya anggap menyiksa diri. Jadi saya melupakan niatan saya untuk punya berat badan ideal dan menikmati hidup saja. Namun ternyata tidak menjaga makan itu tidak hanya urusan berat badan saja, namun juga urusan hidup. Kenapa demikian? Jika kalian membaca blogpost – blogpost saya sebelumnya yang ada di kategori ini, maka kalian pasti memahaminya. Dan singkat kata saya mengubah pola hidup saya jadi pola hidup sehat. Bagaimana saya menjalaninya? Nah ini yang ingin saya ceritakan di blogpost ini sesuai dengan janji saya.  Baca lebih lanjut

Iklan

Kesempatan Kedua: Pola Hidup Baru


Masih banyak yang merasa saya ‘menderita’ karena kondisi diabetes yang saya alami ini ternyata ya. Terbukti dari komen-komen di media sosial yang berusaha menenangkan saya, memberikan nasehat-nasehat yang sifatnya relieving dan lain sebagainya. Well, thanks guys, I do really appreciate your kind words. Namun dengan demikian saya seperti memiliki hutang untuk menjelaskan bagaimana pandangan saya terhadap kondisi yang saya alami saat ini dan bagaimana seharusnya teman-teman lainnya menghadapi kondisi khusus yang mereka hadapi seharusnya.  Baca lebih lanjut

294 ke 136…Ini Baru Awal


Kira-kira 2 minggu yang lalu, saya memeriksakan kadar gula saya di Guardian, Bintaro Xchange, sesaat setelah makan siang dengan istri saya di Marugame Udon. Angka yang ditunjukkan oleh alat pengukur yang bermerk AccuCheck tersebut cukup mengagetkan operator yang membantu saya mengambil darah dan mengukurnya. Yaitu 294 yang artinya jauh diatas ambang batas normal 180 paska makan. Dan ini adalah pengecekan yang ketiga, dimana dua diantaranya mendekati 300.  Baca lebih lanjut

Keseimbangan Asupan & Konsultasi dengan Dokter Gizi


Kemarin adalah jatah saya untuk bersepeda setelah sehari sebelumnya saya sudah melakukan 30 menit jalan cepat (briskwalking – bukan jalan kaki pake Brisk lho ya…hahaha). Siangnya saya memang berencana untuk ke PMI Senayan City untuk donor darah. Tidak ada keluhan apa-apa pagi itu setelah bersepeda hanya saya merasa jauh lebih lelah daripada yang saya biasanya saya rasakan walaupun jarak yang ditempuh saat bersepeda lebih pendek dari biasanya. Ada apa ini?  Baca lebih lanjut

Vonis dari Dokter (dan apa yang harus dilakukan)


Dalam kurun waktu sebulan yang lalu adalah waktu dimana saya memasuki babak baru dalam kehidupan saya. Walaupun kesadaran diri sudah mulai muncul dalam setahun ini namun bulan-bulan belakangan ini saya seperti dicolek dan diingatkan oleh Yang Maha Kuasa bahwa sudah saatnya saya mulai memperhatikan kondisi tubuh saya jika ingin nanti ada di samping anak kami saat ia menyelesaikan kuliah, saat pertama kali ia dapat kerja, saat ia putus pertama kali sama pacarnya, saat pertama kali ia memutuskan untuk menikah, saat pertama kali ia menggendong anak, dan seterusnya dan seterusnya.  Baca lebih lanjut